Core

Core mit Actic

Ein vorchoreographierter Kurs, der die Stärkung der Haltemuskulatur im Rumpf als Ziel hat. Eine starke Rumpfmuskulatur erleichtert Bewegungen des Alltags, schützt vor Verletzungen und entlastet die Wirbelsäule. Der Core-Kurs ist für jeden geeignet – von Musik inspiriert wird hier in dynamischen und statischen Übungen trainiert.