Dynamic Flex

Dynamic Flex mit Actic

Dynamic Flex ist ein Training, bei dem der Fokus auf Flexibilität und Beweglichkeit liegt, indem man mit statischen und dynamischen Bewegungen aus Yoga, Pilates und klassischer Dehnung trainiert. Eine Klasse, die sowohl vor als auch nach dem regulären Unterricht, dem Fitnesstraining oder als Erholungstraining passt und für jedermann geeignet ist, da die durchgeführten Übungen an die individuelle Mobilität angepasst werden können.