Spinning

Spinning mit Actic

Spinning ist der Gruppentrainingskurs, der sich vor allem auf Cardiotraining auf Indoor-Bikes konzentriert. Sie trainieren Ihre Fitness zu schöner Musik und inspirierenden Intervallen. Die Kurse sind flexibel, da alle unsere Mitglieder selbst den Widerstand je nach Tagesform anpassen können. Jeder kann teilnehmen, unabhängig von der vorherigen Erfahrung und Dauer. Durch Spinning können der Stoffwechsel und die allgemeine Fitness verbessert, die Knochendichte erhöht und eine gute Basis für verschiedene Trainingsformen geschaffen werden.